5月21日（木）、志津地区でミニデイが開催されました。
前半は、保健師による「フレイル予防」の講話に続き、栄養士から「食事と栄養」についてのお話がありました。 参加者のみなさんから「コレステロールが気になるけれど、卵は1日2個食べても大丈夫？」「みそ汁はあまり飲まない方がいいの？」といった、日頃の疑問が飛び交いました。栄養士からの「卵は大丈夫ですが、お肉の脂身や揚げ物は控えめに」「みそ汁は具だくさん・汁少なめにして1日1〜2回、減塩を心がけて」といった具体的なアドバイスに、みなさん熱心に耳を傾けていました。
その後は、手指の体操や肩もみでじんわりと体をほぐし、後半は「ディスコン」に挑戦！ ディスコンは、赤と青の円盤を投げて、どちらが黄色の的に近づけられるかを競うゲームです。今回は3人ずつのチームに分かれて対戦を行いました。 狙い通りにいかなかったり、投げた円盤がひっくり返って相手の得点になったりと、盛り上がりました。 参加者の方からは、「高齢者でも、誰でも気軽に楽しめるゲームで良いね」との声が聞かれました。
